Таблица калорийности

Калорийность 386 национальных и международных блюд: плов, самса, манты, лагман и другие. Белки, углеводы, жиры — бесплатно.

🍲 Национальные блюда

›Asip380 kcal›Айран / Катык65 kcal›Баранья голова520 kcal›Баурсак380 kcal›Бешбармак480 kcal›Бешбармак520 kcal›Бешбармак с казы580 kcal›Голубцы320 kcal›Димлама320 kcal›Донер (лаваш)520 kcal›Донер (лепешка)560 kcal›Иримшик200 kcal›Казан-кебаб580 kcal›Казы420 kcal›Казы-карта420 kcal›Каттама350 kcal›Кумыс60 kcal›Куриные крылышки450 kcal›Куриный шашлык350 kcal›Курт250 kcal›Куырдак520 kcal›Лагман550 kcal›Манты500 kcal›Мастава300 kcal›Нарын380 kcal›Наурыз-коже180 kcal›Орама380 kcal›Пирожки320 kcal›Плов650 kcal›Салат ачичук80 kcal›Самса380 kcal›Сузьма140 kcal›Таба-нан340 kcal›Талкан/Жент400 kcal›Халиса400 kcal›Ханум400 kcal›Хворост420 kcal›Холодец180 kcal›Чак-чак480 kcal›Чебурек420 kcal›Чучвара420 kcal›Шельпек300 kcal›Шурпа350 kcal

🍎 Фрукты

›Абрикос48 kcal›Ананас82 kcal›Апельсин62 kcal›Арбуз85 kcal🍎›Банан105 kcal›Виноград100 kcal›Вишня50 kcal›Гранат100 kcal›Дыня55 kcal›Инжир74 kcal›Киви42 kcal›Клубника48 kcal›Лимон17 kcal›Манго135 kcal›Слива55 kcal›Финики115 kcal›Хурма120 kcal›Яблоко90 kcal

🥕 Овощи

›Болгарский перец30 kcal›Брокколи55 kcal›Картофель160 kcal›Кукуруза125 kcal›Лук44 kcal›Морковь25 kcal›Огурец16 kcal›Помидор22 kcal

🥛 Молочные продукты

›Йогурт140 kcal›Кефир75 kcal›Молоко120 kcal›Мороженое200 kcal›Сыр110 kcal›Творог120 kcal

🥚 Яйца

›Вареные яйца155 kcal›Омлет180 kcal›Яичница90 kcal

🍖 Мясо и рыба

›Варёная курица250 kcal›Жареная рыба350 kcal›Жареное мясо480 kcal›Запечёная рыба240 kcal›Котлета / Бифштекс300 kcal›Куриная ножка280 kcal›Куриное филе (гриль)220 kcal›Курица целиком320 kcal›Лосось (гриль)340 kcal›Отварная рыба200 kcal›Свиная отбивная350 kcal›Стейк450 kcal›Стейк (филе)350 kcal›Тунец (консерва)130 kcal

🍚 Гарниры

›Вареный картофель220 kcal›Гречка250 kcal›Картофель фри400 kcal›Картофельное пюре250 kcal›Макароны600 kcal›Овсяная каша200 kcal›Рис350 kcal

🥗 Салаты

›Kapreze salat180 kcal›Kinoa salat220 kcal›Lavlagi salat110 kcal›Suvo't salat70 kcal›Греческий салат160 kcal›Запеченные овощи115 kcal›Зелёный салат35 kcal›Овощной салат90 kcal›Салат Цезарь360 kcal›Салат с тунцом190 kcal›Фруктовый салат95 kcal

🍔 Фастфуд

›Kesadiya520 kcal›Klub sendvich580 kcal›Бургер550 kcal›Начос500 kcal›Пицца350 kcal›Хот-дог320 kcal

🌭 Сосиски и булочки

›Вареные сосиски230 kcal›Жареные сосиски320 kcal›Пирожок с картошкой240 kcal›Сосиска в тесте280 kcal

🥤 Напитки

›Газировка140 kcal›Кофе50 kcal›Кофе (банка)90 kcal›Протеиновый коктейль150 kcal›Сок110 kcal›Чай5 kcal›Энергетик115 kcal

🍰 Сладости

›Beignet (xamir shirinlik)380 kcal›Kannoli210 kcal›Makaron (shirinlik)170 kcal›Авокадо160 kcal›Вафли300 kcal›Капкейк290 kcal›Красный бархат340 kcal›Крем-брюле320 kcal›Мёд64 kcal›Панкейки220 kcal›Панна-котта240 kcal›Пахлава320 kcal›Печенье140 kcal›Протеиновый батончик200 kcal›Сухофрукты120 kcal›Сырники180 kcal›Тирамису340 kcal›Торт350 kcal›Торт на день рождения350 kcal›Хлебный пудинг310 kcal›Чизкейк380 kcal›Чипсы150 kcal›Чуррос380 kcal›Шоколад140 kcal›Шоколадный десерт270 kcal›Шоколадный торт340 kcal›Яблочный пирог290 kcal

🍽️ Международные блюда

›Achchiq sho'rva85 kcal›Avokado tost280 kcal›Bibimbap460 kcal›Bruschetta (pomidorli non)170 kcal›Dengiz sho'rva180 kcal›Dengiz taroqlari100 kcal›Edamame (loviya)120 kcal›Fua-gra400 kcal›Guakamole180 kcal›Gyoza200 kcal›Issiq sendvich400 kcal›Kalmar (qovurilgan)300 kcal›Karpachcho190 kcal›Krevetka bo'tqa370 kcal›Midiya145 kcal›Mol qovurg'asi460 kcal›Omar sendvich420 kcal›Omar sho'rva240 kcal›Pad-tay410 kcal›Pekin o'rdagi500 kcal›Putin (fri+sous)500 kcal›Qisqichbaqa kotleti210 kcal›Qovurg'a (go'sht)580 kcal›Seviche145 kcal›Shilliqqurt (frantsuz)250 kcal›Spagetti karbonara480 kcal›Takoyaki195 kcal›Tempe155 kcal›To'ldirilgan tuxum160 kcal›Tofu85 kcal›Tuxum (meksika)370 kcal›Tuxum benedikt370 kcal›Ustritsa80 kcal›Бульон110 kcal›Буррито370 kcal›Куриные крылья380 kcal›Курица карри310 kcal›Лазанья370 kcal›Макароны с сыром340 kcal›Мисо-суп85 kcal›Мясо гриль340 kcal›Ньокки290 kcal›Паэлья370 kcal›Пельмени280 kcal›Равиоли340 kcal›Рамен400 kcal›Ризотто330 kcal›Рыба с картофелем560 kcal›Самоса250 kcal›Сашими180 kcal›Смузи-боул340 kcal›Спагетти болоньезе400 kcal›Спринг-роллы190 kcal›Суп Фо280 kcal›Суши310 kcal›Сушки360 kcal›Сырная тарелка290 kcal›Сэндвич с сыром360 kcal›Сэндвич со свининой410 kcal›Тако200 kcal›Тартар220 kcal›Тартар из тунца175 kcal›Фалафель320 kcal›Французский тост260 kcal›Хумус165 kcal›Чесночный хлеб175 kcal

🍜 Азиатская кухня

›Бань ми380 kcal›Бао240 kcal›Вонтон260 kcal🍜›Дальгона кофе180 kcal›Дим-сам280 kcal›Донбури480 kcal›Жареный рис330 kcal›Зелёное карри350 kcal›Кацу карри520 kcal›Красное карри360 kcal›Курица в кисло-сладком400 kcal›Курица генерала Цо420 kcal›Курица кунг-пао380 kcal›Курица терияки380 kcal›Лапша350 kcal›Ло-мейн360 kcal›Массаман карри420 kcal›Моти120 kcal›Му-шу320 kcal›Наси горенг380 kcal›Окономияки380 kcal›Онигири180 kcal›Рисовая каша150 kcal›Сатай300 kcal›Соба280 kcal›Спринг-ролл (свежий)120 kcal›Темпура350 kcal›Том-ям120 kcal›Тонкацу420 kcal›Удон320 kcal›Фо бо350 kcal›Чоу-мейн370 kcal›Яичный суп80 kcal›Якитори250 kcal

🍛 Индийская кухня

›Алу гоби220 kcal›Баттер чикен400 kcal›Бирьяни450 kcal›Виндалу350 kcal›Дал200 kcal›Доса200 kcal›Идли120 kcal›Корма380 kcal›Наан260 kcal›Пакора280 kcal›Палак панир300 kcal›Парата240 kcal›Роти120 kcal›Тандури курица280 kcal›Тикка масала380 kcal›Чана масала280 kcal›Чапати120 kcal

🥙 Ближневосточная кухня

›Баба гануш160 kcal›Долма240 kcal›Кебаб350 kcal›Киббе280 kcal🥙›Кунафа380 kcal🥙›Манакиш320 kcal›Пита170 kcal›Табуле120 kcal›Фаттуш140 kcal›Халва350 kcal›Шаурма480 kcal

🍝 Европейская кухня

›Багет180 kcal›Блин200 kcal›Блин с начинкой280 kcal›Болоньезе400 kcal›Братвурст320 kcal›Брецель280 kcal›Брускетта170 kcal›Буйабес260 kcal›Гаспачо80 kcal›Гирос460 kcal›Гуляш320 kcal🍝›Испанская тортилья280 kcal›Кальцоне380 kcal›Карбонара480 kcal›Карпаччо190 kcal›Киш340 kcal›Кок-о-вен380 kcal›Круассан280 kcal›Маргарита280 kcal›Минестроне160 kcal›Мусака340 kcal›Паста Альфредо480 kcal›Паста с песто450 kcal›Паэлья с морепродуктами380 kcal›Пироги (вареники)300 kcal›Прошутто150 kcal›Рататуй150 kcal›Сувлаки300 kcal›Фокачча240 kcal›Шницель420 kcal

🍟 Американская кухня

›Бейгл270 kcal›Бисквиты с подливой420 kcal›Брауни320 kcal›Булочка с корицей380 kcal›Вальдорф салат280 kcal›Гамбо280 kcal›Гритс200 kcal›Джамбалая380 kcal›Жареная курица400 kcal›Картофельное пюре250 kcal›Клэм-бейк350 kcal›Кобб салат380 kcal›Корн-дог280 kcal›Коулслоу150 kcal›Крылышки баффало420 kcal›Мак-н-чиз380 kcal›Маффин340 kcal›Мясной рулет300 kcal›Пирог320 kcal›По-бой480 kcal›Пончик280 kcal›Ребрышки BBQ480 kcal›Слоппи Джо380 kcal›Филли чизстейк520 kcal

🌮 Мексиканская кухня

›Буррито450 kcal›Тамале280 kcal›Тостада220 kcal›Чилакилес380 kcal›Чурро200 kcal›Элоте200 kcal›Эмпанада280 kcal›Энчилада320 kcal

🥘 Африканская кухня

›Боботи340 kcal›Джоллоф рис360 kcal›Инжера180 kcal›Кускус280 kcal›Тажин320 kcal›Фуфу300 kcal

🍳 Завтраки

›Авокадо с яйцом320 kcal›Асаи боул380 kcal›Гранола300 kcal›Каша200 kcal›Лепёшка200 kcal›Мюсли280 kcal›Рэп (лаваш)350 kcal›Смузи220 kcal›Сэндвич350 kcal›Тост160 kcal›Хлебная палочка140 kcal›Хлопья220 kcal›Яичница-болтунья220 kcal›Яйца с беконом400 kcal

🦐 Морепродукты

›Кальмар300 kcal›Краб180 kcal›Креветки200 kcal›Моллюски150 kcal›Нигири200 kcal›Омар220 kcal›Осьминог220 kcal›Поке боул420 kcal›Рыбное филе280 kcal›Рыбные палочки260 kcal›Суши ролл280 kcal

♨️ Горячие блюда

›Запеканка320 kcal›Пот-пай400 kcal›Рагу280 kcal›Раклет420 kcal›Фондю360 kcal›Чили300 kcal

🥜 Орехи

›Арахис165 kcal›Кешью155 kcal›Миндаль165 kcal›Орехи175 kcal›Фисташки160 kcal