Молочные продукты
Кефир — калорийность
1 порция (~140 г)
75ккал / 1 порция
≈ 4% от дневной нормы (2000 ккал)
Пищевая ценность
| Пищевая ценность | 1 порция |
|---|---|
| Калорийность | 75 ккал |
| Белки | 7 g |
| Углеводы | 7 g |
| Жиры | 2 g |
Сфотографируйте — ИИ посчитает вашу порцию
Sog'lom AI узнаёт блюдо по фото, считает белки-жиры-углеводы и ведёт вашу дневную норму. Начните бесплатно.
Вопросы и ответы
Сколько калорий в Кефир?
В Кефир в среднем 75 ккал (1 порция (~140 г)). Это примерно 4% дневной нормы взрослого (~2000 ккал).
Сколько белка в Кефир?
Одна порция содержит ~7 г белка, 7 г углеводов и 2 г жиров.
Можно ли есть Кефир при похудении?
Да, если вписывается в вашу дневную норму калорий. Для точного подсчёта сфотографируйте еду в приложении Sog'lom AI.
