1 порция (~250 г)
| Пищевая ценность | 1 порция |
|---|---|
| Белки | 4 g |
| Углеводы | 7 g |
| Жиры | 2 g |
≈ 3% от дневной нормы (2000 ккал)
📷 Сфотографируйте еду — AI посчитает точно (бесплатно)В Айран / Катык в среднем 65 ккал (1 порция (~250 г)). Это примерно 3% дневной нормы взрослого (~2000 ккал).
Одна порция содержит ~4 г белка, 7 г углеводов и 2 г жиров.
Да, если вписывается в вашу дневную норму калорий. Для точного подсчёта сфотографируйте еду в боте Sog'lom AI.
Sog'lom AI
