Молочные продукты
Йогурт — калорийность
1 порция (~230 г)
140ккал / 1 порция
≈ 7% от дневной нормы (2000 ккал)
Пищевая ценность
| Пищевая ценность | 1 порция |
|---|---|
| Калорийность | 140 ккал |
| Белки | 8 g |
| Углеводы | 16 g |
| Жиры | 4 g |
Сфотографируйте — ИИ посчитает вашу порцию
Sog'lom AI узнаёт блюдо по фото, считает белки-жиры-углеводы и ведёт вашу дневную норму. Начните бесплатно.
Вопросы и ответы
Сколько калорий в Йогурт?
В Йогурт в среднем 140 ккал (1 порция (~230 г)). Это примерно 7% дневной нормы взрослого (~2000 ккал).
Сколько белка в Йогурт?
Одна порция содержит ~8 г белка, 16 г углеводов и 4 г жиров.
Можно ли есть Йогурт при похудении?
Да, если вписывается в вашу дневную норму калорий. Для точного подсчёта сфотографируйте еду в приложении Sog'lom AI.
