Osiyo taomlari
Tom-yam — kaloriyasi
bir kosa ~300ml
120kkal / 1 porsiya
≈ 6% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 120 kkal |
| Oqsil | 8 g |
| Uglevod | 10 g |
| Yog' | 5 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Tom-yam necha kaloriya?
Tom-yam tarkibida o'rtacha 120 kkal bor (bir kosa ~300ml). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 6% qismi.
Tom-yam tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Tom-yam tarkibida ~8 g oqsil, 10 g uglevod va 5 g yog' mavjud.
Ozish paytida Tom-yam yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
