Osiyo taomlari
Satay — kaloriyasi
4-5 shish
300kkal / 1 porsiya
≈ 15% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 300 kkal |
| Oqsil | 24 g |
| Uglevod | 10 g |
| Yog' | 18 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Satay necha kaloriya?
Satay tarkibida o'rtacha 300 kkal bor (4-5 shish). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 15% qismi.
Satay tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Satay tarkibida ~24 g oqsil, 10 g uglevod va 18 g yog' mavjud.
Ozish paytida Satay yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
