Garnirlar
Makaron — kaloriyasi
bir kosa ~380g (makaron jarkob — go'sht, yog')
600kkal / 1 porsiya
≈ 30% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 600 kkal |
| Oqsil | 18 g |
| Uglevod | 70 g |
| Yog' | 26 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Makaron necha kaloriya?
Makaron tarkibida o'rtacha 600 kkal bor (bir kosa ~380g (makaron jarkob — go'sht, yog')). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 30% qismi.
Makaron tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Makaron tarkibida ~18 g oqsil, 70 g uglevod va 26 g yog' mavjud.
Ozish paytida Makaron yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
