bir kosa ~380g (makaron jarkob — go'sht, yog')
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 18 g |
| Uglevod | 70 g |
| Yog' | 26 g |
≈ 30% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Makaron tarkibida o'rtacha 600 kkal bor (bir kosa ~380g (makaron jarkob — go'sht, yog')). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 30% qismi.
Bir porsiya Makaron tarkibida ~18 g oqsil, 70 g uglevod va 26 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
