🏠Bosh sahifa 📊Ovqatlar kaloriyasi
🍲O'zbek taomlari 🌍Jahon taomlari
🤖Telegram bot
Bosh sahifa › Kaloriya jadvali › Qaynatilgan kartoshka

Qaynatilgan kartoshka — kaloriyasi

🍚 Garnirlar
220kkal / 1 porsiya
Qaynatilgan kartoshka
Qaynatilgan kartoshka 1Qaynatilgan kartoshka 2Qaynatilgan kartoshka 3Qaynatilgan kartoshka 4Qaynatilgan kartoshka 5

bir kosa ~300g (3-4 dona)

Ozuqaviy qiymati1 porsiya
Oqsil5 g
Uglevod48 g
Yog'2 g

≈ 11% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)

📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)

Savol-javob

Qaynatilgan kartoshka necha kaloriya?

Qaynatilgan kartoshka tarkibida o'rtacha 220 kkal bor (bir kosa ~300g (3-4 dona)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 11% qismi.

Qaynatilgan kartoshka tarkibida qancha oqsil bor?

Bir porsiya Qaynatilgan kartoshka tarkibida ~5 g oqsil, 48 g uglevod va 2 g yog' mavjud.

Ozish paytida Qaynatilgan kartoshka yesa bo'ladimi?

Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.

O'xshash taomlar

Guruch›Guruch350 kcalMakaron›Makaron600 kcalGrechka›Grechka250 kcalSuli bo'tqasi›Suli bo'tqasi200 kcalKartoshka pyure›Kartoshka pyure250 kcalFri kartoshka›Fri kartoshka400 kcal
Qaynatilgan kartoshka
Qaynatilgan kartoshka