Garnirlar
Grechka — kaloriyasi
bir kosa ~300g (sariyog' bilan)
250kkal / 1 porsiya
≈ 12% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 250 kkal |
| Oqsil | 10 g |
| Uglevod | 46 g |
| Yog' | 4 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Grechka necha kaloriya?
Grechka tarkibida o'rtacha 250 kkal bor (bir kosa ~300g (sariyog' bilan)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 12% qismi.
Grechka tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Grechka tarkibida ~10 g oqsil, 46 g uglevod va 4 g yog' mavjud.
Ozish paytida Grechka yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
