Garnirlar
Kartoshka pyure — kaloriyasi
bir kosa ~300g (sut + sariyog')
250kkal / 1 porsiya
≈ 12% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 250 kkal |
| Oqsil | 5 g |
| Uglevod | 38 g |
| Yog' | 8 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Kartoshka pyure necha kaloriya?
Kartoshka pyure tarkibida o'rtacha 250 kkal bor (bir kosa ~300g (sut + sariyog')). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 12% qismi.
Kartoshka pyure tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Kartoshka pyure tarkibida ~5 g oqsil, 38 g uglevod va 8 g yog' mavjud.
Ozish paytida Kartoshka pyure yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
