bir kosa ~300g (sut + sariyog')
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 5 g |
| Uglevod | 38 g |
| Yog' | 8 g |
≈ 12% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Kartoshka pyure tarkibida o'rtacha 250 kkal bor (bir kosa ~300g (sut + sariyog')). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 12% qismi.
Bir porsiya Kartoshka pyure tarkibida ~5 g oqsil, 38 g uglevod va 8 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
