Garnirlar
Qovurilgan kartoshka — kaloriyasi
bir tarelka ~250g (yog'da qovurilgan)
480kkal / 1 porsiya
≈ 24% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
🍚
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 480 kkal |
| Oqsil | 7 g |
| Uglevod | 56 g |
| Yog' | 26 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Qovurilgan kartoshka necha kaloriya?
Qovurilgan kartoshka tarkibida o'rtacha 480 kkal bor (bir tarelka ~250g (yog'da qovurilgan)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 24% qismi.
Qovurilgan kartoshka tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Qovurilgan kartoshka tarkibida ~7 g oqsil, 56 g uglevod va 26 g yog' mavjud.
Ozish paytida Qovurilgan kartoshka yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
