Go'sht va baliq
Kotleta / Bifshteks — kaloriyasi
1 dona ~180g (yog'li)
300kkal / 1 porsiya
≈ 15% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 300 kkal |
| Oqsil | 20 g |
| Uglevod | 10 g |
| Yog' | 20 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Kotleta / Bifshteks necha kaloriya?
Kotleta / Bifshteks tarkibida o'rtacha 300 kkal bor (1 dona ~180g (yog'li)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 15% qismi.
Kotleta / Bifshteks tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Kotleta / Bifshteks tarkibida ~20 g oqsil, 10 g uglevod va 20 g yog' mavjud.
Ozish paytida Kotleta / Bifshteks yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
