Go'sht va baliq
Qaynatilgan go'sht — kaloriyasi
1 porsiya ~150g (qaynatilgan mol go'shti)
320kkal / 1 porsiya
≈ 16% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
🍖
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 320 kkal |
| Oqsil | 40 g |
| Uglevod | 0 g |
| Yog' | 18 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Qaynatilgan go'sht necha kaloriya?
Qaynatilgan go'sht tarkibida o'rtacha 320 kkal bor (1 porsiya ~150g (qaynatilgan mol go'shti)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 16% qismi.
Qaynatilgan go'sht tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Qaynatilgan go'sht tarkibida ~40 g oqsil, 0 g uglevod va 18 g yog' mavjud.
Ozish paytida Qaynatilgan go'sht yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
