Go'sht va baliq
Qaynatilgan tovuq — kaloriyasi
1 porsiya ~250g (oyoq/ko'krak)
250kkal / 1 porsiya
≈ 12% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 250 kkal |
| Oqsil | 38 g |
| Uglevod | 0 g |
| Yog' | 10 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Qaynatilgan tovuq necha kaloriya?
Qaynatilgan tovuq tarkibida o'rtacha 250 kkal bor (1 porsiya ~250g (oyoq/ko'krak)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 12% qismi.
Qaynatilgan tovuq tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Qaynatilgan tovuq tarkibida ~38 g oqsil, 0 g uglevod va 10 g yog' mavjud.
Ozish paytida Qaynatilgan tovuq yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
