Osiyo taomlari
Yakitori — kaloriyasi
4-5 shish
250kkal / 1 porsiya
≈ 12% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 250 kkal |
| Oqsil | 28 g |
| Uglevod | 8 g |
| Yog' | 12 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Yakitori necha kaloriya?
Yakitori tarkibida o'rtacha 250 kkal bor (4-5 shish). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 12% qismi.
Yakitori tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Yakitori tarkibida ~28 g oqsil, 8 g uglevod va 12 g yog' mavjud.
Ozish paytida Yakitori yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
