Osiyo taomlari
Tonkatsu — kaloriyasi
1 dona
420kkal / 1 porsiya
≈ 21% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 420 kkal |
| Oqsil | 24 g |
| Uglevod | 28 g |
| Yog' | 24 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Tonkatsu necha kaloriya?
Tonkatsu tarkibida o'rtacha 420 kkal bor (1 dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 21% qismi.
Tonkatsu tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Tonkatsu tarkibida ~24 g oqsil, 28 g uglevod va 24 g yog' mavjud.
Ozish paytida Tonkatsu yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
