Osiyo taomlari
Soba — kaloriyasi
bir kosa ~300g
280kkal / 1 porsiya
≈ 14% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 280 kkal |
| Oqsil | 12 g |
| Uglevod | 50 g |
| Yog' | 4 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Soba necha kaloriya?
Soba tarkibida o'rtacha 280 kkal bor (bir kosa ~300g). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 14% qismi.
Soba tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Soba tarkibida ~12 g oqsil, 50 g uglevod va 4 g yog' mavjud.
Ozish paytida Soba yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
