bir kosa ~300g
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 12 g |
| Uglevod | 50 g |
| Yog' | 4 g |
≈ 14% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Soba tarkibida o'rtacha 280 kkal bor (bir kosa ~300g). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 14% qismi.
Bir porsiya Soba tarkibida ~12 g oqsil, 50 g uglevod va 4 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
