Osiyo taomlari
Okonomiyaki — kaloriyasi
1 dona
380kkal / 1 porsiya
≈ 19% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 380 kkal |
| Oqsil | 14 g |
| Uglevod | 44 g |
| Yog' | 16 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Okonomiyaki necha kaloriya?
Okonomiyaki tarkibida o'rtacha 380 kkal bor (1 dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 19% qismi.
Okonomiyaki tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Okonomiyaki tarkibida ~14 g oqsil, 44 g uglevod va 16 g yog' mavjud.
Ozish paytida Okonomiyaki yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
