bir kosa ~250g (juda yog'li)
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 28 g |
| Uglevod | 10 g |
| Yog' | 40 g |
≈ 26% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Quyrdoq tarkibida o'rtacha 520 kkal bor (bir kosa ~250g (juda yog'li)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 26% qismi.
Bir porsiya Quyrdoq tarkibida ~28 g oqsil, 10 g uglevod va 40 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
