bir kosa ~400g
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 26 g |
| Uglevod | 46 g |
| Yog' | 20 g |
≈ 24% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Beshbarmak tarkibida o'rtacha 480 kkal bor (bir kosa ~400g). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 24% qismi.
Bir porsiya Beshbarmak tarkibida ~26 g oqsil, 46 g uglevod va 20 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
