1 stakan ~250ml
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 4 g |
| Uglevod | 7 g |
| Yog' | 2 g |
≈ 3% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Ayron / Qatiq tarkibida o'rtacha 65 kkal bor (1 stakan ~250ml). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 3% qismi.
Bir porsiya Ayron / Qatiq tarkibida ~4 g oqsil, 7 g uglevod va 2 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
