bir kosa ~400g (qazy bilan)
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 30 g |
| Uglevod | 44 g |
| Yog' | 28 g |
≈ 29% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Beshbarmak (qazy) tarkibida o'rtacha 580 kkal bor (bir kosa ~400g (qazy bilan)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 29% qismi.
Bir porsiya Beshbarmak (qazy) tarkibida ~30 g oqsil, 44 g uglevod va 28 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
