1 porsiya (4-5 dona)
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 18 g |
| Uglevod | 16 g |
| Yog' | 12 g |
≈ 12% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Qurt tarkibida o'rtacha 250 kkal bor (1 porsiya (4-5 dona)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 12% qismi.
Bir porsiya Qurt tarkibida ~18 g oqsil, 16 g uglevod va 12 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
