Milliy taomlar
Jigar shashlik — kaloriyasi
1 porsiya (~180 g)
320kkal / 1 porsiya
≈ 16% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
🍲
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 320 kkal |
| Oqsil | 37 g |
| Uglevod | 7 g |
| Yog' | 15 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Jigar shashlik necha kaloriya?
Jigar shashlik tarkibida o'rtacha 320 kkal bor (1 porsiya (~180 g)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 16% qismi.
Jigar shashlik tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Jigar shashlik tarkibida ~37 g oqsil, 7 g uglevod va 15 g yog' mavjud.
Ozish paytida Jigar shashlik yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
