Yevropa taomlari
Ispan tortillasi — kaloriyasi
1 tilim
280kkal / 1 porsiya
≈ 14% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
🍝
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 280 kkal |
| Oqsil | 10 g |
| Uglevod | 22 g |
| Yog' | 16 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Ispan tortillasi necha kaloriya?
Ispan tortillasi tarkibida o'rtacha 280 kkal bor (1 tilim). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 14% qismi.
Ispan tortillasi tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Ispan tortillasi tarkibida ~10 g oqsil, 22 g uglevod va 16 g yog' mavjud.
Ozish paytida Ispan tortillasi yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
