Yevropa taomlari
Bruschetta — kaloriyasi
2-3 dona
170kkal / 1 porsiya
≈ 8% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 170 kkal |
| Oqsil | 4 g |
| Uglevod | 24 g |
| Yog' | 6 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Bruschetta necha kaloriya?
Bruschetta tarkibida o'rtacha 170 kkal bor (2-3 dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 8% qismi.
Bruschetta tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Bruschetta tarkibida ~4 g oqsil, 24 g uglevod va 6 g yog' mavjud.
Ozish paytida Bruschetta yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
