1 porsiya (3 dona)
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 16 g |
| Uglevod | 48 g |
| Yog' | 14 g |
≈ 19% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)O'rama tarkibida o'rtacha 380 kkal bor (1 porsiya (3 dona)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 19% qismi.
Bir porsiya O'rama tarkibida ~16 g oqsil, 48 g uglevod va 14 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
