Milliy taomlar
Mastava — kaloriyasi
bir kosa ~400ml (guruchli sho'rva)
300kkal / 1 porsiya
≈ 15% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 300 kkal |
| Oqsil | 14 g |
| Uglevod | 34 g |
| Yog' | 10 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Mastava necha kaloriya?
Mastava tarkibida o'rtacha 300 kkal bor (bir kosa ~400ml (guruchli sho'rva)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 15% qismi.
Mastava tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Mastava tarkibida ~14 g oqsil, 34 g uglevod va 10 g yog' mavjud.
Ozish paytida Mastava yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
