bir kosa
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 18 g |
| Uglevod | 28 g |
| Yog' | 26 g |
≈ 21% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Massaman kori tarkibida o'rtacha 420 kkal bor (bir kosa). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 21% qismi.
Bir porsiya Massaman kori tarkibida ~18 g oqsil, 28 g uglevod va 26 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
