Milliy taomlar
Manti — kaloriyasi
1 porsiya (5 dona, har biri ~100g)
500kkal / 1 porsiya
≈ 25% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 500 kkal |
| Oqsil | 24 g |
| Uglevod | 52 g |
| Yog' | 22 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Manti necha kaloriya?
Manti tarkibida o'rtacha 500 kkal bor (1 porsiya (5 dona, har biri ~100g)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 25% qismi.
Manti tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Manti tarkibida ~24 g oqsil, 52 g uglevod va 22 g yog' mavjud.
Ozish paytida Manti yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
