Yevropa taomlari
Gulyash — kaloriyasi
bir kosa
320kkal / 1 porsiya
≈ 16% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 320 kkal |
| Oqsil | 22 g |
| Uglevod | 18 g |
| Yog' | 16 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Gulyash necha kaloriya?
Gulyash tarkibida o'rtacha 320 kkal bor (bir kosa). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 16% qismi.
Gulyash tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Gulyash tarkibida ~22 g oqsil, 18 g uglevod va 16 g yog' mavjud.
Ozish paytida Gulyash yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
