bir kosa ~250g
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 8 g |
| Uglevod | 52 g |
| Yog' | 10 g |
≈ 16% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Qovurilgan guruch tarkibida o'rtacha 330 kkal bor (bir kosa ~250g). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 16% qismi.
Bir porsiya Qovurilgan guruch tarkibida ~8 g oqsil, 52 g uglevod va 10 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
