Go'sht va baliq
Qovurilgan go'sht — kaloriyasi
1 porsiya ~250g (qovurilgan)
480kkal / 1 porsiya
≈ 24% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 480 kkal |
| Oqsil | 32 g |
| Uglevod | 8 g |
| Yog' | 36 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Qovurilgan go'sht necha kaloriya?
Qovurilgan go'sht tarkibida o'rtacha 480 kkal bor (1 porsiya ~250g (qovurilgan)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 24% qismi.
Qovurilgan go'sht tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Qovurilgan go'sht tarkibida ~32 g oqsil, 8 g uglevod va 36 g yog' mavjud.
Ozish paytida Qovurilgan go'sht yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
