2-3 dona
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 12 g |
| Uglevod | 18 g |
| Yog' | 6 g |
≈ 9% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Sirniki tarkibida o'rtacha 180 kkal bor (2-3 dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 9% qismi.
Bir porsiya Sirniki tarkibida ~12 g oqsil, 18 g uglevod va 6 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
