Shirinliklar
Avokado — kaloriyasi
yarim dona
160kkal / 1 porsiya
≈ 8% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 160 kkal |
| Oqsil | 2 g |
| Uglevod | 9 g |
| Yog' | 15 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Avokado necha kaloriya?
Avokado tarkibida o'rtacha 160 kkal bor (yarim dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 8% qismi.
Avokado tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Avokado tarkibida ~2 g oqsil, 9 g uglevod va 15 g yog' mavjud.
Ozish paytida Avokado yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
