Milliy taomlar
Xalisa — kaloriyasi
bir kosa ~350g
400kkal / 1 porsiya
≈ 20% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 400 kkal |
| Oqsil | 22 g |
| Uglevod | 50 g |
| Yog' | 12 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Xalisa necha kaloriya?
Xalisa tarkibida o'rtacha 400 kkal bor (bir kosa ~350g). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 20% qismi.
Xalisa tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Xalisa tarkibida ~22 g oqsil, 50 g uglevod va 12 g yog' mavjud.
Ozish paytida Xalisa yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
