Salatlar
Tuna salat — kaloriyasi
1 porsiya (~100 g)
190kkal / 1 porsiya
≈ 10% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 190 kkal |
| Oqsil | 18 g |
| Uglevod | 8 g |
| Yog' | 10 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Tuna salat necha kaloriya?
Tuna salat tarkibida o'rtacha 190 kkal bor (1 porsiya (~100 g)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 10% qismi.
Tuna salat tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Tuna salat tarkibida ~18 g oqsil, 8 g uglevod va 10 g yog' mavjud.
Ozish paytida Tuna salat yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
