Salatlar
Yashil salat — kaloriyasi
1 porsiya (~140 g)
35kkal / 1 porsiya
≈ 2% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 35 kkal |
| Oqsil | 2 g |
| Uglevod | 5 g |
| Yog' | 1 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Yashil salat necha kaloriya?
Yashil salat tarkibida o'rtacha 35 kkal bor (1 porsiya (~140 g)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 2% qismi.
Yashil salat tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Yashil salat tarkibida ~2 g oqsil, 5 g uglevod va 1 g yog' mavjud.
Ozish paytida Yashil salat yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
