Xalqaro taomlar
Takoyaki — kaloriyasi
1 porsiya (~110 g)
195kkal / 1 porsiya
≈ 10% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 195 kkal |
| Oqsil | 8 g |
| Uglevod | 24 g |
| Yog' | 7 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Takoyaki necha kaloriya?
Takoyaki tarkibida o'rtacha 195 kkal bor (1 porsiya (~110 g)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 10% qismi.
Takoyaki tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Takoyaki tarkibida ~8 g oqsil, 24 g uglevod va 7 g yog' mavjud.
Ozish paytida Takoyaki yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
