Milliy taomlar
Suzma — kaloriyasi
bir kosa ~150g
140kkal / 1 porsiya
≈ 7% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 140 kkal |
| Oqsil | 10 g |
| Uglevod | 8 g |
| Yog' | 6 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Suzma necha kaloriya?
Suzma tarkibida o'rtacha 140 kkal bor (bir kosa ~150g). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 7% qismi.
Suzma tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Suzma tarkibida ~10 g oqsil, 8 g uglevod va 6 g yog' mavjud.
Ozish paytida Suzma yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
