bir kosa ~400ml (go'shtli, yog'li)
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 20 g |
| Uglevod | 22 g |
| Yog' | 18 g |
≈ 18% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Sho'rva tarkibida o'rtacha 350 kkal bor (bir kosa ~400ml (go'shtli, yog'li)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 18% qismi.
Bir porsiya Sho'rva tarkibida ~20 g oqsil, 22 g uglevod va 18 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
