1 dona ~200g
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 4 g |
| Uglevod | 36 g |
| Yog' | 0 g |
≈ 8% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Kartoshka tarkibida o'rtacha 160 kkal bor (1 dona ~200g). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 8% qismi.
Bir porsiya Kartoshka tarkibida ~4 g oqsil, 36 g uglevod va 0 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
