🏠Bosh sahifa 📊Ovqatlar kaloriyasi
🍲O'zbek taomlari 🌍Jahon taomlari
🤖Telegram bot
Bosh sahifa › Kaloriya jadvali › Palak panir

Palak panir — kaloriyasi

🍛 Hind taomlari
300kkal / 1 porsiya
Palak panir
Palak panir 1Palak panir 2Palak panir 3Palak panir 4Palak panir 5
Foto: avlxyz (BY-SA), avlxyz (BY-SA), Rockspindeln (BY), avlxyz (BY-SA), Vegan Feast Catering (BY)

bir kosa

Ozuqaviy qiymati1 porsiya
Oqsil14 g
Uglevod12 g
Yog'22 g

≈ 15% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)

📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)

Savol-javob

Palak panir necha kaloriya?

Palak panir tarkibida o'rtacha 300 kkal bor (bir kosa). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 15% qismi.

Palak panir tarkibida qancha oqsil bor?

Bir porsiya Palak panir tarkibida ~14 g oqsil, 12 g uglevod va 22 g yog' mavjud.

Ozish paytida Palak panir yesa bo'ladimi?

Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.

O'xshash taomlar

Biryani›Biryani450 kcalTikka masala›Tikka masala380 kcalTanduri tovuq›Tanduri tovuq280 kcalButter chicken›Butter chicken400 kcalDal›Dal200 kcalNaan non›Naan non260 kcalRoti›Roti120 kcalChapati›Chapati120 kcal
Palak panir
Palak panir