Hind taomlari
Aloo gobi — kaloriyasi
bir kosa
220kkal / 1 porsiya
≈ 11% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 220 kkal |
| Oqsil | 6 g |
| Uglevod | 28 g |
| Yog' | 10 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Aloo gobi necha kaloriya?
Aloo gobi tarkibida o'rtacha 220 kkal bor (bir kosa). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 11% qismi.
Aloo gobi tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Aloo gobi tarkibida ~6 g oqsil, 28 g uglevod va 10 g yog' mavjud.
Ozish paytida Aloo gobi yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
