Xalqaro taomlar
Lazanya — kaloriyasi
1 porsiya (~270 g)
370kkal / 1 porsiya
≈ 18% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 370 kkal |
| Oqsil | 18 g |
| Uglevod | 36 g |
| Yog' | 16 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Lazanya necha kaloriya?
Lazanya tarkibida o'rtacha 370 kkal bor (1 porsiya (~270 g)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 18% qismi.
Lazanya tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Lazanya tarkibida ~18 g oqsil, 36 g uglevod va 16 g yog' mavjud.
Ozish paytida Lazanya yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
