Xalqaro taomlar
Humus — kaloriyasi
1 porsiya (~100 g)
165kkal / 1 porsiya
≈ 8% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 165 kkal |
| Oqsil | 8 g |
| Uglevod | 18 g |
| Yog' | 8 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Humus necha kaloriya?
Humus tarkibida o'rtacha 165 kkal bor (1 porsiya (~100 g)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 8% qismi.
Humus tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Humus tarkibida ~8 g oqsil, 18 g uglevod va 8 g yog' mavjud.
Ozish paytida Humus yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
