1 dona
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Oqsil | 22 g |
| Uglevod | 42 g |
| Yog' | 22 g |
≈ 23% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)Giros tarkibida o'rtacha 460 kkal bor (1 dona). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 23% qismi.
Bir porsiya Giros tarkibida ~22 g oqsil, 42 g uglevod va 22 g yog' mavjud.
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.
Sog'lom AI
