Xalqaro taomlar
Guakamole — kaloriyasi
1 porsiya (~120 g)
180kkal / 1 porsiya
≈ 9% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 180 kkal |
| Oqsil | 2 g |
| Uglevod | 10 g |
| Yog' | 15 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Guakamole necha kaloriya?
Guakamole tarkibida o'rtacha 180 kkal bor (1 porsiya (~120 g)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 9% qismi.
Guakamole tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Guakamole tarkibida ~2 g oqsil, 10 g uglevod va 15 g yog' mavjud.
Ozish paytida Guakamole yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
