Salatlar
Kinoa salat — kaloriyasi
1 porsiya (~150 g)
220kkal / 1 porsiya
≈ 11% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)
Ozuqaviy qiymati
| Ozuqaviy qiymati | 1 porsiya |
|---|---|
| Kaloriyasi | 220 kkal |
| Oqsil | 8 g |
| Uglevod | 34 g |
| Yog' | 6 g |
Rasmga oling — AI porsiyangizni hisoblaydi
Sog'lom AI taomni rasmdan taniydi, oqsil-yog'-uglevodni hisoblaydi va kunlik normangizni yuritadi. Bepul boshlang.
Savol-javob
Kinoa salat necha kaloriya?
Kinoa salat tarkibida o'rtacha 220 kkal bor (1 porsiya (~150 g)). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 11% qismi.
Kinoa salat tarkibida qancha oqsil bor?
Bir porsiya Kinoa salat tarkibida ~8 g oqsil, 34 g uglevod va 6 g yog' mavjud.
Ozish paytida Kinoa salat yesa bo'ladimi?
Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI ilovasida ovqatingizni rasmga oling.
