🏠Bosh sahifa 📊Ovqatlar kaloriyasi
🍲O'zbek taomlari 🌍Jahon taomlari
🤖Telegram bot
Bosh sahifa › Kaloriya jadvali › Kalmar (qovurilgan)

Kalmar (qovurilgan) — kaloriyasi

🍽️ Xalqaro taomlar
300kkal / 1 porsiya
Kalmar (qovurilgan)
Kalmar (qovurilgan) 1Kalmar (qovurilgan) 2Kalmar (qovurilgan) 3Kalmar (qovurilgan) 4Kalmar (qovurilgan) 5

1 porsiya

Ozuqaviy qiymati1 porsiya
Oqsil18 g
Uglevod22 g
Yog'14 g

≈ 15% kunlik ehtiyojning (2000 kkal)

📷 Rasmga oling — AI aniq hisoblaydi (bepul)

Savol-javob

Kalmar (qovurilgan) necha kaloriya?

Kalmar (qovurilgan) tarkibida o'rtacha 300 kkal bor (1 porsiya). Bu kattalar kunlik ehtiyojining (~2000 kkal) taxminan 15% qismi.

Kalmar (qovurilgan) tarkibida qancha oqsil bor?

Bir porsiya Kalmar (qovurilgan) tarkibida ~18 g oqsil, 22 g uglevod va 14 g yog' mavjud.

Ozish paytida Kalmar (qovurilgan) yesa bo'ladimi?

Kunlik kaloriya me'yoringiz doirasida bo'lsa — bo'ladi. Aniq hisob uchun Sog'lom AI botida ovqatingizni rasmga oling.

O'xshash taomlar

Avokado tost›Avokado tost280 kcalQovurg'a (go'sht)›Qovurg'a (go'sht)580 kcalKarpachcho›Karpachcho190 kcalTartar›Tartar220 kcalBibimbap›Bibimbap460 kcalBurrito›Burrito370 kcalBruschetta (pomidorli non)›Bruschetta (pomidorli non)170 kcalSeviche›Seviche145 kcal
Kalmar (qovurilgan)
Kalmar (qovurilgan)